5 Cara untuk Mencegah Sakit Tipes

Mencegah sakit tipes bisa dilakukan dengan berbagai cara. Seperti kita tahu bahwa mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Mengobati membutuhkan biaya yang jauh lebih besar dan tentunya prosesnya juga lebih rumit dibandingkan mencegah penyakit tersebut terjadi. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mencegah penyakit daripada mengobati.

Sebagai manusia biasa, kita memang tidak bisa lepas dari ancaman beragam jenis penyakit. Salah satu jenis penyakit yang siap mengancam kondisi kesehatan kita adalah penyakit tipes. Penyakit tipes menjadi salah satu jenis penyakit yang sering menjangkit masyarakat tak peduli anak-anak, orang muda, maupun orang tua.

Penyakit tipes merupakan salah satu jenis penyakit yang proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang lama. Penyakit ini ditAndai dengan demam tinggi, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan kondisi tubuh yang lemas. Proses pemulihan penyakit ini pun tidaklah mudah. Oleh karena itu, pastikan Anda terhindar dari penyakit tipes ini.

Mencegah Penyakit Tipes

Lalu, apa saja usaha yang bisa dilakukan untuk menghindarkan diri dari penyakit tipes? Pencegahan penyakit tipes bisa dilakukan melalui berbagai cara. Yang terpenting adalah tubuh kita dalam kondisi yang fit dan prima sehingga virus apapun akan sulit masuk ke dalam tubuh dan beragam jenis penyakit bisa dihindari.

Kali ini, kita akan membahas seperti apa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit tipes. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan demi mencegah sakit tipes :

1. Menjaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri merupakan faktor nomor satu yang akan berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Jika kita menjaga kebersihan dengan baik, maka tubuh akan terhindar dari beragam jenis penyakit. Untuk mencegah terjadinya penyakit tipes, pastikan Anda menjaga kebersihan salah satu caranya adalah dengan mencuci tangan secara rutin menggunakan sabun dan air mengalir.

2. Konsumsi Makanan yang Berkualitas

Konsumsi makanan juga sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh. Pastikan Anda mengonsumsi hanya makanan yang berkualitas. Pastikan makanan dalam kondisi bersih sebelum dimakan. Jangan sembarang makan makanan yang kotor di pinggir jalan. Akan jauh lebih baik jika Anda membiasakan diri makan di rumah yang kebersihannya terjamin.

3. Masak Makanan dengan Baik

Ketika Anda mengolah makanan, pastikan Anda mengolahnya dengan cara yang tepat. Pastikan semua jenis bahan makanan terolah dengan baik dan benar-benar matang sehingga aman untuk dikonsumsi. Inilah pentingnya makan di rumah, karena kita tidak pernah tahu apakah makanan di luar sana diolah dengan cara yang tepat atau tidak.

4. Rajin Berolahraga

Rajinlah berolahraga demi menjaga ketahanan tubuh Anda. Lakukan olahraga yang paling Anda sukai secara rutin. Selain itu, jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan beristirahat yang cukup. Jika daya tahan tubuh terjaga dengan baik maka penyakit pun tidak akan berani mendekati Anda.

5. Konsumsi Gizi Seimbang

Jangan lupa lengkapi kebutuhan tubuh akan gizi seimbang. Konsumsi makanan yang sehat dan lengkapi kebutuhan gizi Anda dengan maksimal. Usahakan untuk selalu makan sayur dan buah setiap hari.

Namun, jangan lupa konsumsi protein yang cukup demi daya tahan tubuh Anda. Gizi yang seimbang akan membantu menjaga tubuh dari beragam jenis penyakit.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit tipes. Pastikan Anda menerapkan gaya hidup yang sehat supaya tubuh kuat melawan beragam jenis virus penyakit. Jika tubuh Anda sehat dan kuat, bukan hanya penyakit tipes namun penyakit apapun juga pasti bisa dicegah.

Selengkapnya

Tips Belajar Membuat Kue Kering

https://www.blueband.co.id/tips/ulasan-seputar-resep-dan-cara-membuat-kue-kering-tanpa-oven-sederhana/ menjadi sumber terbaik bagi Anda yang ingin membuat kue kering di rumah. Kue kering merupakan salah satu jenis makanan ringan yang difavoritkan oleh banyak orang. Tidak hanya populer saat hari raya, kue kering juga bisa dijadikan sebagai suguhan harian untuk tamu atau keluarga di rumah.

Lebih dari sekedar makanan ringan untuk dimakan sehari-hari di rumah, kue kering juga bisa menjadi sumber mata pencaharian. Saat ini ada banyak orang yang mencari nafkah dengan cara berbisnis kue-kue kering. Keuntungan yang didapatkan juga tidak main-main. Apalagi sekarang metode bisnis sudah bisa dilakukan secara online.

Bisnis kue kering menjadi pilihan terbaik bagi ibu rumah tangga yang hobi memasak. Jika Anda juga tertarik untuk berbisnis kue kering, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah memperdalam ilmu Anda dalam membuat aneka jenis kue kering. Kali ini kita akan membahas seperti apa cara jitu yang bisa dilakukan untuk belajar memasak kue kering.

Belajar Membuat Kue Kering

Membuat kue kering mungkin terlihat mudah namun pada kenyataannya tidaklah semudah yang dibayangkan. Jika metodenya salah maka kue kering yang dihasilkan tidak bisa memiliki rasa yang enak. Kalau untuk dijual, maka penting sekali untuk menghasilkan kue kering yang lezat.

Bagi Anda yang belum berpengalaman membuat kue kering, maka Anda harus belajar lebih dulu. Lalu, cara belajar seperti apa yang bisa membuat Anda bisa cepat menghasilkan kue kering yang lezat? Berikut adalah beberapa tips belajar membuat kue kering yang bisa Anda terapkan :

1. Baca Referensi

Sebelum mulai belajar, cobalah untuk mencari referensi sebanyak mungkin. Cari referensi yang berhubungan dengan dunia pembuatan kue kering. Bacalah metode apa saja yang biasa digunakan, bagaimana penggunaan bahannya, hingga jenis kue kering apa saja yang biasa laris di pasaran dan diminati oleh masyarakat.

2. Cari Bahan Terbaik

Pemilihan bahan sangat berpengaruh pada rasa kue kering yang dihasilkan. Jika Anda ingin menghasilkan kue dengan rasa terbaik, maka usahakan untuk memilih bahan-bahan yang berkualitas. Lalu, bahan seperti apa yang berkualitas baik? Untuk mengetahuinya, silakan baca banyak referensi dan sering-seringlah pergi melihat bahan-bahan kue.

3. Ikuti Kursus

Ikutilah kursus membuat kue. Ini merupakan cara termudah bagi Anda untuk belajar membuat kue kering. Apalagi jika Anda belum memiliki pengalaman sama sekali. Akan jauh lebih baik jika Anda langsung belajar pada ahlinya di tempat dan fasilitas yang tepat. Pilihlah tempat kursus yang berkualitas dan bisa memfasilitasi Anda belajar dengan baik.

4. Manfaatkan Internet

Jaman sekarang internet sudah sangat mudah dijangkau. Anda bisa memanfaatkan internet untuk belajar membuat kue. Banyak sekali resep dan video tutorial membuat kue kering yang bisa Anda temukan di internet. Manfaatkan fasilitas ini untuk membuat kue kering yang enak.

5. Mulailah Dari yang Sederhana

Ketika Anda memulai, akan jauh lebih baik dan lebih mudah jika Anda memulai dari yang sederhana terlebih dahulu. Pilihlah resep kue yang mudah dan sederhana. Pilih metode pembuatan kue yang tidak ribet supaya peluang berhasil lebih tinggi untuk percobaan pertama kali.

Itulah tadi beberapa tips yang bisa Anda lakukan jika Anda ingin belajar membuat kue. Pastikan Anda mulai belajar dengan niat dan semangat. Jika Anda sudah berniat untuk belajar, maka segala tantangan dan kesulitan pasti bisa dihadapi dengan mudah. Jangan langsung ingin mendapat keuntungan, cobalah menyajikan kue kering buatan Anda ke teman dan keluarga.

Selengkapnya

5 Tahap Tumbuh Kembang Bayi yang Penting untuk Diketahui Para Orang Tua

Tahap tumbuh kembang bayi terbagi ke dalam beberapa bagian. Setiap bagian atau tahap dalam proses pertumbuhan dan perkembangan bayi merupakan bagian yang penting dan tak boleh dilewatkan begitu saja. Tahap pertumbuhan dan perkembangan bayi juga berjalan sesuai dengan usia si bayi itu sendiri dan tidak dapat di pandang sama untuk setiap bayi.

Semua orang tua tentu berharap bayi mereka bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Melihat bayi mereka bisa tumbuh dan berkembang sesuai tahap usia merupakan sebuah kebanggaan tersendiri. Karena itulah, apapun akan berusaha dilakukan demi mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan sang bayi.

Seperti kita tahu bahwa bayi akan mengalami banyak perubahan dalam dirinya sesuai dengan tahap pertumbuhan dan perkembangan yang dilalui. Sebagai orang tua, tentu saja Anda harus paham apa saja proses atau tahap pertumbuhan yang harus dilalui oleh bayi Anda. Kali ini kita akan membahas mengenai tahap penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Tahap Tumbuh Kembang Bayi

Pertumbuhan dan perkembangan adalah dua proses yang berjalan berdampingan. Keduanya tidak bisa dipisahkan satu sama lain. Dalam setiap tahap usia, setiap bayi akan mengalami perubahan-perubahan yang berhubungan dengan proses bertumbuh dan berkembang.

Berikut adalah 5 tahap penting yang seharusnya terjadi ketika bayi Anda sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan :

1. Tengkurap

Tengkurap menjadi salah satu tahap penting yang menAndai proses tumbuh kembang seorang bayi. Biasanya ketika bayi sudah bisa tengkurap maka proses pertumbuhan dan perkembangan lainnya akan segera menyusul dengan lancar. Proses tengkurap ini biasanya terjadi pada usia bayi 3 sampai 4 bulan, namun bisa bervariasi untuk setiap anak.

2. Duduk

Setelah tengkurap, maka tahap tumbuh kembang bayi lain yang biasanya dinantikan oleh orang tua adalah bayi mereka bisa duduk. Awalnya memang bayi akan duduk dengan disangga terlebih dahulu baru kemudian secara perlahan bayi bisa lebih kuat dan mampu duduk tanpa perlu disangga atau dibantu oleh kedua orang tuanya. Biasanya bayi bisa duduk pada usia 5 hingga 6 bulan.

3. Merangkak

Selanjutnya, merangkak menjadi salah satu proses penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Merangkak juga menjadi salah satu proses yang mendampingi anak untuk mengekplorasi lingkungan yang ada di sekitarnya. Biasanya bayi bisa mulai merangkak pada usia 7 hingga 8 bulan atau bisa juga lebih awal dan lebih lambat.

4. Berdiri

Berdiri juga menjadi tahap penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan seorang anak. Jika otot dan tulang anak sudah cukup kuat untuk duduk tanpa sAndaran maka orang tua berharap anak mereka bisa berdiri dengan tegap tanpa bantuan. Biasanya anak bisa berdiri dengan tegap pada usia 1 tahun namun ada juga yang kurang maupun lebih.

5. Melangkah

Setelah bisa berdiri tegap maka anak akan mulai belajar untuk melangkah. Jika anak bisa berdiri lebih awal, maka diharapkan ia juga bisa mulai melangkah sendiri lebih awal. Namun, jika terjadi keterlambatan pada bayi Anda untuk melangkah, jangan panik dulu karena setiap anak memiliki proses tumbuh kembang yang berbeda-beda.

Itulah tadi 5 tahap tumbuh kembang bayi yang akan dilalui oleh si kecil. Sebagai orang tua, sudah menjadi kewajiban untuk mendampingi dan membimbing bayi di setiap tahap penting tersebut. Jangan lepaskan tanggung jawab Anda dan jangan panik jika bayi mengalami keterlambatan tumbuh kembang. Pastikan untuk tetap mendampingi anak Anda dengan maksimal.

Selengkapnya

4 Cara Mengatasi Gusi Berdarah yang Efektif

Cara mengatasi gusi berdarah yang bisa diterapkan cukup banyak. Namun biasanya radang pada gusi akan kambuh karena penderita tidak bisa mengubah kebiasaan buruknya. Kebiasaan buruk itu seperti merokok, karena merokok ini bisa menyebabkan gusi lebih rawan tergores dan kandungan pada rokok bisa menyebabkan proses penyembuhan luka tersebut menjadi lama. Lalu kebiasaan menyikat gigi terlalu kencang juga bisa menyebabkan gigi rusak dan gusi tergores.

Belum lagi jika sikat gigi yang digunakan memiliki bulu sikat yang keras dan jarang diganti, tentu ini bisa merusak gusi dan membuat gusi berdarah. Namun pada dasarnya gusi berdarah disebabkan oleh kebersihan mulut yang kurang terjaga. Karena kebersihan mulut yang buruk akan meninggalkan plak di gigi dan menjadi sarang bakteri. Plak ini kemudian menjadi karang gigi dan bisa merusak gusi.

Berbagai Cara Mengatasi Gusi Berdarah

Ada berbagai cara sebenarnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gusi yang berdarah. Caranya tidaklah sulit, Anda bisa melakukanya tanpa pergi ke dokter, fokus utama di sini adalah menjaga kebersihan mulut, apa sajakah itu?

1. Berkumur Dengan Air Dingin

Ketika gusi berdarah, hal pertama yang bisa menghentikan pendarahan adalah penyempitan pembuluh darah. Dengan berkumur menggunakan air dingin, ini akan merangsang penyempitan pembuluh darah dan memperlambat laju darah ke area yang terluka. Hal ini juga berguna untuk mencegah zat penyebab radang ke permukaan agar tidak terlalu nyeri.

Jika darahnya takut tertelan, Anda bisa menggunakan kantong isi es batu dan aplikasikan kompre es batu ini ke gusi yang berdarah. Angkat kompresnya setelah 15 menitan, berikan jeda sepuluh menit sebelum dikompres lagi.

2. Sikat Gigi Lebih Rajin

Terkadang bila gusi sudah terasa sakit, nyeri dan berdarah, rasanya malas sekali bila harus sikat gigi. Tapi sikat gigi tidak boleh ditinggalkan. Kebersihan mulut dan gigi merupakan kunci dari gusi yang sehat. Karena kebersihan mulut yang buruk bisa membuat radang gusi jadi semakin parah, sehingga gusi jadi mudah berdarah.

Gosoklah gigi secara perlahan, jangan terlalu keras dan gunakan bulu sikat yang ujungnya lembut. Jika diperlukan, gunakan pasta gigi mengandung fluoride.

3. Makan Makanan yang Mengandung Vitamin C dan K

Jika gusi akhir-akhir ini sering berdarah, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi banyak buah buahan yang mengandung vitamin C. Seperti buah mangga, jeruk, jambu, tomat, dan lainnya. Hal ini karena vitamin C sangat berguna untuk menjaga sistem imun. Apabila imunitas tubuh meningkat, nantinya gusi juga akan kebal terhadap bakteri yang masuk dari luka. Ini adalah cara mengatasi gusi berdarah yang efektif.

Makan juga makanan yang mengandung vitamin K, karena Vitamin K ini berperan aktif dalam memproduksi trombosit dan mampu membantu pembekuan darah, sehingga dengan kadar vitamin K dalam tubuh yang cukup, darah tidak akan terlalu lama mengalir.

4. Berkumur Dengan Hidrogen Peroksida dan Air Garam

Jika dirasa berkumur dengan air dingin kurang efektif, cobalah berkumur dengan hydrogen peroksida yang bisa Anda dapatkan di apotek. Hydrogen peroksida ini sangat ampuh untuk membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi, meluruhkan plak dan menghentikan pendarahan. Caranya cukup sederhana, larutkan saja hydrogen peroksida dengan air lalu kumur 30 detik, lalu buang airnya.

Itulah 4 cara mengatasi gusi berdarah yang bisa Anda terapkan d irumah ketika terjadi peradangan di gusi. Jangan lupa senantiasa berupaya menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut ya!

Selengkapnya

7 Ciri-Ciri Mobil Membutuhkan Spooring & Balancing

Fungsi spooring balancing sendiri sangat penting bagi sebuah mobil. Terutama jika mobil sering digunakan pada medan yang berat seperti offroad atau ke daerah yang kondisi aspalnya banyak lubang. Pemakaian yang cukup sering di kondisi jalan seperti ini sering membuat kemudi menjadi tidak stabil dan berat, bahkan terkadang bergetar ketika dikemudikan. Tentu jika begini terus, akan membahayakan keselamatan pengemudi sendiri.

Oleh karena itu, diperlukanlah proses yang namanya spooring. Spooring berfungsi untuk meluruskan roda mobil ke posisi default, atau setting-an awal ketika mobil baru saja dibeli. Roda depan merupakan yang paling melenceng posisinya.

Spooring ini berguna agar handling lebih presisi, terutama di jalan berkelok tepi tebing. Setelah spooring, dilakukanlah proses balancing yaitu menjaga keseimbangan di semua titik roda dengan menambahkan timah.

Tanda-Tanda Mobil Membutuhkan Spooring Dan Balancing

Melihat proses spooring dan balancing yang penting untuk kestabilan saat mengemudi, disarankan untuk melakukan proses ini setiap 20ribu KM perjalanan. Atau bisa juga disesuaikan dengan frekuensi dan tingkat aktivitas Anda, tapi apa saja tanda mobil butuh spooring balancing?

1. Kemudi Tidak Stabil dan Berat

Ciri utama yang bisa dijadikan pertanda mobil butuh spooring ketika kendali terasa berat. Ini disebabkan karean setir yang terlalu berat sebelah, ke kanan atau kekiri. Bahkan dalam kondisi tertentu setir tidak bisa dikembalikan ke posisi semua. Selain itu, tanda lainya ketika jalanan lurus, namun setir mobil belok sendiri.

2. Mobil Tiba Tiba Miring

Tanda lainya yang bisa Anda kenali adalah, ketika mobil yang Anda kendarai berjalan miring tiba tiba. Atau jika memang sudah parah, setir Anda arahkan ke kanan, tapi ban akan belok sedikit ke kiri. Dan fungsi spooring balancing ini untuk menstabilkan kemudi agar tidak liar. Karena jika dibiarkan terus, bisa membahayakan pengemudi dan pengendara lainya.

3. Mobil Miring Ketika di Parkiran

Satu lagi yang bisa Anda kenali ketika mobil berhenti atau di parkiran, mobil terlihat miring. Jika mobil saat berhenti miring, ini menandakan ada titik ban yang tidak seimbang dan perlu dilakukan proses balancing dengan menambahkan timah di salah satu atau dua titik. Tapi sebelum mengambil keputusan, cek dulu apakah tekanan bannya sama.

4. Setir Susah Dibelokkan

Pernahkah Anda ketika ingin belok ke kiri atau ke kanan, namun setir tetap lurus? Ini adalah kode keras bahwa mobil perlu proses spooring untuk mengembalikan kestabilitasan kemudi agar mudah dikendalikan.

5. Guncangan Ketika Belok

Ketika Anda sedang melakukan belokan tajam, mobil berguncang seperti melewati jalan terjal, di kondisi jalan yang sebenarnya mulus mulus saja, berarti mobil Anda butuh spooring. Ini harus segera dibawa ke bengkel agar tidak semakin parah.

6. Ban Depan dan Belakang Tidak Sejajar

Coba lihat dengan jarak 4 meteran dan perhatikan, apakah posisi kedua roda belakang dan depan sama? Jika posisi ban ban tersebut tidaklah sejajar, dipastikan mobil perlu proses spooring.

7. Ban Terkikis

Ban terkikis memang wajar, namun jika terkikisnya hanya bagian tertentu saja, missal ban bagian kanan sudah hampir habis dan yang kiri masih seperti baru. Kondisi ini disebabkan karena mobil miring dan hanya sebagian ban yang menerima beban mobil.

Fungsi spooring balancing untuk menstabilkan mobil dan kemudi sangat penting untuk menjaga keselamatan Anda. Jadi ketika sudah merasakan ketujuh kondisi di atas, langsung saja dibawa ke bengkel.

Selengkapnya

Ingin Dapatkan Harga Sepeda Motor Murah, Lakukan 7 Tips Ini

Transportasi merupakan salah satu kebutuhan yang setiap orang untuk menunjang aktivitas sehari-hari. salah satu alat transportasi yang sangat diminati adalah motor. Pasalnya motor memang lebih efisien dibandingkan mobil. Nah kini bagi Anda yang ingin mempunyai tunggangan bukan sekadar mimpi lagi. Berikut merupakan beberapa tips mendapatkan harga sepeda motor murah.

1. Ketahui Apa Tujuan Anda Membeli Motor

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan sebelum memutuskan untuk membeli motor adalah mengetahui terlebih dahulu apa tujuan Anda membeli sebuah motor. Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa motor yang akan Anda beli sehingga mampu menunjang kebutuhan Anda selama beraktivitas sehari-hari.

2. Pilih Jenis Motor yang Sesuai

Memilih jenis motor yang akan Anda beli juga merupakan salah satu hal yang perlu Anda perhatikan. Pada dasarnya ada beberapa jenis sepeda motor yang bisa Anda pilih seperti motor matic, motor bebek, ataupun motor kopling. Dilihat dari jenisnya, tentunya semua motor tersebut mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri unruk menunjang kenyamanan saat berkendara.

Oleh sebab itu, sebelum memutuskan untuk membeli sebuah sepeda motor, pilih terlebih dahulu jenis motor apa yang Anda inginkan. Dengan demikian maka Anda tak perlu memakan waktu lama ketika berada di dealer resmi untuk memilih-milih motor yang Anda ingin.

3. Pahami Spesifikasi Sepeda Motor yang akan Dibeli

Ketika Anda sudah mengetahui tujuan dan jenis sepeda motor apa yang akan dibeli, kini tak ada salahnya bagi Anda untuk mencari tahu spesifikasi dari sepeda motor incaran Anda. Carilah infomasi sebanyak mungkin melalui internet maupun brosur iklan. Dengan begitu maka Anda dapat mengetahui dengan pasti mengenai spesifikasi sepeda motor incaran Anda.

Dengan mengetahui dengan pasti spesifikasi motor incaran, maka Anda juga bisa mendapatkan sepeda motor yang sesuai dengan kebutuhan. Oleh sebab itu sangat penting bagi Anda untuk membaca spesifikasi tersebut sekaligus mengoreksi poin-poin yang ada. Apakah sepeda motor yang Anda pilih sesuai dengan kondisi lingkungan Anda atau tidak.

4. Membandingkan Harga

Setelah mengetahui spesifikasi yang ditawarkan sepeda motor incaran, kini saatnya bagi Anda untuk membandingkan harga antara jenis motor satu dengan yang lainnya. Lakukan perbandingan harga secara saksama untuk mendapatkan harga sepeda motor murah dengan kualitas terbaik. Pilihlah yang menawarkan harga murah namun memiliki kualitas yang terbaik.

5. Beli di Dealer Resmi

Tempat membeli sepeda motor juga perlu Anda perhatikan. Pastikan Anda membelinya di dealer resmi yang terpercaya. Contohnya dealer Yamaha. Pasalnya jika Anda tidak membelinya di dealer resmi, kemungkinan besar mendapatkan kerugian, masalah, atau bahkan penyesalan di kemudian hari. Namun jika membelinya di dealer resmi maka hal-hal tersebut tidak mungkin terjadi.

6. Lakukan Test Drive

Test drive memang merupakan salah satu hal yang perlu Anda lakukan ketika hendak membeli sepeda motor incaran. Mintalah kepada pihak dealer untuk mengizinkan Anda melakukan test drive. Pasalnya dengan cara yang satu ini Anda dapat mengetahui secara pasti apakah sepeda motor tersebut layak untuk Anda kendarai atau tidak.

7. Melakukan Negosiasi

Ketika hendak membeli sepeda motor, tak ada salahnya Anda melakukan negosiasi. Hal ini bermanfaat agar Anda mendapatkan penawaran harga yang terbaik. Pastikan juga apakah harga yang ditawarkan sesuai dengan kondisi sepeda motor tersebut, apabila Anda berencana untuk membeli motor bekas.

Itulah beberapa tips mendapatkan harga sepeda motor murah dengan kualitas terbaik. Selain itu, pastikan Anda membelinya melaui dealer resmi Yamaha agar tidak mendapat kendala masalah apapun. Pasalnya dengan membeli melalui dealer resmi Yamaha tentunya lebih aman dan menguntungkan bagi Anda di kemudian hari.  

Selengkapnya

Manfaat Quinoa untuk Menjaga Kesehatan Diabetes!

Manfaat Quinoa untuk Menjaga Kesehatan Diabetes! Penderita diabetes (penderita diabetes) harus benar-benar menjalani diet dengan meminta gula agar tetap normal. Tidak perlu bingung ketika meminta dokter mengurangi makan nasi. Alasannya, Anda dapat beralih ke quinoa, salah satu makanan terbaik untuk pasien diabetes yang sehat dan memenuhi kebutuhan. Apa manfaat quinoa bagi penderita diabetes?

Sekilas tentang Quinoa

Saat ini, Quinoa sangat populer sebagai pengganti beras. Banyak sekali Manfaat Quinoa bagi kesehatan sebab, Quinoa diduga memiliki nilai gizi yang bermanfaat bagi kesehatan, lebih bagi penderita diabetes. Sebenarnya, quinoa bukanlah kelompok biji-bijian, tetapi lebih untuk sereal pseudo. Ini yang merupakan tanaman yang diproses dan dikonsumsi sebagai sereal dan biji-bijian.

Namun, jika dilihat mengandung nutrisi, quinoa masih dianggap sebagai gandum utuh yang dapat digunakan sebagai makanan pokok alternatif, baik nasi putih, roti, atau pasta. Dibandingkan dengan jenis biji-bijian lain, mengandung lebih banyak protein, antioksidan, mineral, dan serat. Quinoa juga bebas gluten, alias bebas gluten, sehingga sangat aman bagi Anda yang mengandung gluten dari gandum atau penyakit Celiac.

Manfaat Quinoa dalam Mengendalikan Diabetes

Makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah musuh terbesar penderita diabetes. Semakin tinggi indeks glikemik dalam makanan, semakin cepat makanan dicerna dan gula darah meningkat. Masalah diabetes Anda semakin buruk.

Mengonsumsi quinoa dapat menjadi salah satu solusi untuk membantu mengendalikan gula, terutama pada orang yang membutuhkan diabetes. Ini karena manfaat quinoa sendiri dilihat dari kasiatnya  memiliki indeks glikemik 53. Yang berarti cukup rendah dibandingkan dengan makanan pokok lainnya sehingga tidak akan membuat gula darah naik dengan cepat.

Anda juga tidak perlu khawatir tentang konten tabungan. Setiap 100 gram kuinoa matang mengandung sekitar 21,3 gram karbohidrat. Sementara pada dosis yang sama, nasi putih mengandung sekitar 28,73 gram, yang lebih tinggi dari quinoa. Terlebih lagi, nasi putih adalah makanan lain yang memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga pengaruhnya terhadap peningkatan kadar gula sangat cepat.

Adakah Manfaat Quinoa Lainnya untuk Kesehatan Kita?

Manfaat quinoa tidak berhenti di situ saja. Dikutip dari Healthline, menurutnya makanan sehat ini dapat  mengandung semua jenis asam amino esensial. Ini membuat Kuinoa lebih kaya nutrisi karena kandungan proteinnya sangat lengkap dibandingkan biji-bijian lainnya. Kandungan serat yang tinggi dalam quinoa dapat mempercepat proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Tidak hanya membuat Anda cepat kenyang, itu juga dapat membuat Anda lebih mudah.

Panduan makan yang aman untuk penderita diabetes

Setelah mengetahui manfaat quinoa untuk penderita diabetes, Anda tidak perlu ragu untuk mengganti nasi putih dengan quinoa. Anda juga tidak perlu khawatir kelaparan cepat, karena jika tidak Quinoa membuat Anda kenyang lebih cepat.

Dalam menyajikannya satu porsi quinoa ini bisa sebagai menu sarapan sehat, Anda hanya membutuhkan sepertiga cangkir atau sekitar 76 gram quinoa matang. Setiap porsi quinoa mengandung 15 gram gula yang aman untuk gula darah Anda.

Cara membuatnya sama ketika Anda memasak nasi. Cukup campurkan 1 cangkir quinoa dengan 2 gelas udara, lalu didihkan selama 10 hingga 15 menit sampai quinoa mengembang. Tanda bahwa quinoa dilepaskan adalah kulit ketika quinoa mulai terlepas dari biji-bijian.

Untuk membuatnya lebih lezat dan menggugah selera, tambahkan buah-buahan, sayuran, atau kacang ke dalam semangkuk quinoa. Jika Anda masih bingung harus makan banyak quinoa dalam sehari, mintalah bantuan ahli gizi untuk mengukurnya. Demikianlah ulasan yang  bisa Anda simak tentang manfaat quinoa ini, semoga bermanfaat dan terima kasih sudah membaca ulasan ini.

Selengkapnya